Oziq-ovqat bizning energiyamizning asosiy manbai va tanamiz uchun qurilish elementlarining asosiy yetkazib beruvchisidir. Balanslangan ovqatlanish faqat foyda keltiradi, barcha organlar va tizimlar, shu jumladan potentsial ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun ko'pchilik potentsialni oshirish uchun qanday tabiiy mahsulotlar mavjudligiga qiziqishadi?
Uning tarkibidagi foydali moddalar tufayli erkaklar salomatligini yaxshilashga yordam beradigan oziq-ovqat mavjud. Keling, qanday mahsulotlar potentsialni yaxshilashini ko'rib chiqaylik.
Potentsialni oshirish uchun mahsulotlar
Erkaklar uchun potentsial uchun odatiy va juda foydali mahsulotlar orasida mutaxassislar quyidagilarni ajratib ko'rsatishadi:
- Asal. Uni xuddi shunday iste'mol qilish yoki ichimliklarga qo'shish mumkin. Uni isitmaslik yoki juda issiq choyga qo'yish kerak emas, chunki bu foydali moddalarning yo'q qilinishiga va zararli moddalarning shakllanishiga olib keladi. Kuniga kamida 1 choy qoshiqni tez-tez iste'mol qilish bilan erkakning immuniteti mustahkamlanadi, testosteron ishlab chiqarish ortadi.
- Yashillik. Petrushka, silantro, selderey (barglari ham, ildizi ham) mo''jizalar yaratishi mumkin. Muntazam iste'mol qilish bilan erkak o'zini faollik va o'ziga ishonchni his qiladi, uzoq muddatli jinsiy aloqa qilish qobiliyatiga ega bo'ladi va erektsiya va sperma sifati faqat yaxshilanadi. Bu ta'sir ko'katlarning boy vitamin va mineral tarkibi, tarkibidagi foydali moddalarning oson hazm bo'lishi bilan erishiladi.
- Baliq. Ayniqsa, erkaklar kuchi uchun foydali baliqlarning dengiz navlari, ya'ni skumbriya va kambala. Ushbu navlar tarkibida testosteron ishlab chiqarishda ishtirok etadigan oson hazm bo'ladigan omega yog 'kislotalari, shuningdek yod va minerallar mavjud. Bug'langan va qaynatilgan baliqni tez-tez iste'mol qilish potentsialni oshirishga, farovonlikni yaxshilashga va sperma harakatchanligini oshirishga yordam beradi.
- Yog'siz qizil go'sht. Erkak kuchiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ushbu mahsulot, chunki u testosteron ishlab chiqarishni oshiradi, kuchli afrodizyak va energiya manbai hisoblanadi. Quyon go'shti, ot go'shti, qo'zichoq, kurka, tovuq ayniqsa foydalidir. Ammo shuni yodda tutish kerakki, vijdonsiz ishlab chiqaruvchilar ko'pincha mahsulotni sog'liq uchun xavfli moddalar bilan uzoqroq saqlash uchun go'shtni qayta ishlashadi va hayvonlarning tana go'shtining tez o'sishi uchun gormonlar kiritadilar, bu esa erkaklar va ayollarning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.
- Sholg'om. Bu potentsialni yaxshilaydigan mahsulot, erkaklar salomatligi uchun foydali moddalarning haqiqiy ombori. Bu o'simlikning ildizpoyalarini ham, urug'larini ham eyish foydalidir. Sholg'om immunitet tizimini mustahkamlaydi, kuchli erektsiya stimulyatori sifatida ishlaydi, go'sht va sabzavotlarga, salatlarga va achchiq idishlarga mazali qo'shimcha bo'lib xizmat qiladi.
- Zanjabil. Potentsiyani oshirish uchun ushbu mahsulot bilan choy va pishirish immunostimulyatsiya va erektsiyani kuchaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Do'konda sotib olingan kukunni emas, balki yangi zanjabil ildizini iste'mol qilish ayniqsa foydalidir.
- Yong'oq. Ularni oz miqdorda muntazam iste'mol qilish immunitet tizimini mustahkamlashga, jinsiy istakni oshirishga, yanada jozibali va sog'lom bo'lishga yordam beradi. Potentsiya bilan bog'liq muammolardan xalos bo'lish uchun ovqatda kaju, yong'oq va findiq, yerfıstığı, findiq, bodom ishlatiladi.
- Tovuq va bedana tuxumlari. Ularni xom yoki pishirilgan holda iste'mol qilish mumkin. Ushbu mahsulot foydali moddalarga, jumladan, aminokislotalarga boy, ularning bir qismi inson organizmida sintez qilinmaydi, fosfor, temir, sink, shuningdek, vitaminlar va boshqa minerallar.
- Kakao loviyalari yuqori bo'lgan quyuq tabiiy shokolad. Bu erkaklarda potentsialni oshirish va qon aylanishini yaxshilash uchun tez va kuchli mahsulot. Ammo bu avvalgidek ishlamaydi, bu birinchi navbatda testosteron ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Shokolad ta'sirida tanada baxtiyorlik gormoni serotonin va feniletilamin ajralib chiqadi, bu sevgi tuyg'usini beradi va libidoni oshiradi.
- Meva va rezavorlar. Ular yangi va quritilgan holda foydalidir. Qulupnay, yovvoyi qulupnay, mango, malina, uzum, o'rik libidoga ayniqsa ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular toksinlar va shlaklarni olib tashlashga yordam beradi, tortishish va kuchni oshiradi, jinsiy aloqaning davomiyligi va sifatini va erkak tomonidan qabul qilingan hislarni oshiradi.
- Yangi siqilgan sharbatlar. Ayniqsa, potentsialni oshirish uchun bunday mahsulotlar orasida qovoq, sabzi, selderey, tarvuz, tsitrus mevalari sharbati katta foyda keltiradi.
Erkaklar uchun noodatiy menyu
Erkak kuchini yaxshilaydigan mahsulotlar orasida odatiy dietaga kiritilmaganlarni ta'kidlash kerak. Ularni g'ayrioddiy taom sifatida iste'mol qilish yoki tez-tez delikates qilish mumkin. Quyida erkaklarda potentsialni oshirish uchun eng samarali mahsulotlar reytingi keltirilgan:
- Perga. Ushbu moddani "ilohiy nektar" deb ham atashadi. U asalarilar tomonidan maxsus qayta ishlangan gulchanglardan olinadi. Perga erkak gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, mikroelementlar va vitaminlar bilan to'yintiradi, immunitet va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi. Perga erkaklar ojizligini oldini olish uchun ham, davolash uchun ham iste'mol qilinishi mumkin.
- Qisqichbaqasimonlar. Barcha dengiz mahsulotlari singari, istiridye ham turli xil aminokislotalarga, iz elementlariga va vitaminlarga boy. Bundan tashqari, yangi va to'g'ri tayyorlangan bunday oziq-ovqat uni erkaklarda potentsialni oshirish uchun tez ta'sir qiluvchi mahsulotga aylanish imkonini beradi. Midiya va istiridye afrodizyaklar guruhiga kiradi - tabiiy patogenlar. Dengiz mahsulotlarining asosiy xususiyati oson hazm bo'ladigan shaklda sinkning yuqori miqdoridir. Ushbu modda metabolik jarayonlarda ishtirok etadi, sperma sifatini yaxshilaydi va erektsiyani kuchaytiradi. Shuningdek, qobiqlarda erkak gormoni - testosteron ishlab chiqarishga foydali ta'sir ko'rsatadigan noyob aminokislotalarning butun to'plami mavjud. Ammo simob va boshqa zararli moddalarning ortiqcha miqdori tufayli ushbu mahsulotni suiiste'mol qilmaslik kerak.
- Qumis (toychoq suti). Bu shifo uchun qadimiy vositadir. Bunday potentsial mahsulot tez ta'sirga ega. Yarim soatdan keyin bor-yo‘g‘i 1 stakan sut ichganingizdan so‘ng siz kuch va quvvat to‘lqinini his qilasiz. Kimiz qon tarkibini, yurak va qon tomirlari faoliyatini yaxshilaydi, immunitetni mustahkamlaydi, erkak kuchini tiklashga va sperma sifatini yaxshilashga yordam beradi.
- Sychuzhina (tuyaning oshqozoni). Ajablanarlisi shundaki, bu taomning no'xat o'lchamidagi bir bo'lagi erkak kuchini oshirish uchun eng kuchli va tezkor ta'sir ko'rsatadi. Uning tanaga ta'sirini taniqli Viagra preparati bilan solishtirish mumkin, ammo bunday oziq-ovqat yurak, jigar, buyraklar va boshqa organlarning holatiga o'xshash salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Sharqda erkak kuchi uchun bunday mahsulot haqiqiy xazina hisoblanadi, uni faqat hukmdorlar va juda boy odamlar sotib olishlari mumkin.
Nimadan voz kechish kerak
Ammo hamma ovqat ham erkak kuchi va uning kuchini yaxshilash uchun yaxshi emas. Mutaxassislar quyidagilardan qochishni tavsiya qiladilar:
- faqat kilogramm qo'shadigan xamir ovqatlar va kekler;
- dudlangan go'shtlar, chunki hozirda chekish ta'sirini yaratish uchun ishlatiladigan suyuqlik juda zaharli va moyaklar faoliyatini pasayishiga olib kelishi mumkin;
- oq va kulrang non va bug'doy unini o'z ichiga olgan mahsulotlar;
- ko'p miqdorda estrogen o'z ichiga olgan yog'li tabiiy sut;
- kolbasa va kolbasa;
- ba'zi o'simlik moylari, masalan, zig'ir va soyadan olingan yog';
- ko'p miqdorda silantro, shakar va tuz
- tez ovqat, pivo bilan sotib olingan kraker va gazaklar;
- erkak funktsiyasiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan fitoestrogenlarning yuqori miqdori tufayli soya va uni o'z ichiga olgan mahsulotlar;
- spirtli ichimliklar, chunki ular butun organizmning ishiga salbiy ta'sir qiladi, jinsiy zaiflik va erektil disfunktsiyaga yordam beradi;
- kanserogenlar va xolesterinni o'z ichiga olgan mahsulotlar;
- erkaklar salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan va faqat dastlabki bir necha soat ichida tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan kofeinli ichimliklar.
Yodingizda bo'lsin, erkaklarda potentsialni o'z-o'zidan oshiradigan ushbu mahsulotlarning barchasi sog'lom turmush tarzini olib bormasdan, sizning ahvolingizni kuzatib bormasdan va o'z vaqtida shifokorga murojaat qilmasdan, o'rtacha jismoniy faollik va stress va ortiqcha ish hajmini kamaytirmasdan kerakli ta'sir ko'rsatmaydi.
Bu, ayniqsa, 40 yoshdan oshgan keksa odamlar uchun to'g'ri keladi. Faqat potentsial uchun foydali bo'lgan va barcha kerakli aminokislotalar, mikroelementlar va vitaminlarga ega bo'lgan mahsulotlar ustunlik qiladigan kompleks yondashuv va muvozanatli ovqatlanish ko'p yillar davomida erkaklar salomatligini saqlashga yordam beradi, erkakning o'ziga ham, o'ziga ham zavq bag'ishlaydi. uning sherigi.
Erkak kuchi uchun mahsulotlar ro'yxati
Diyet ko'plab kasalliklarni davolashning asosidir. Ratsionni o'zgartirish buyraklar, jigar, oshqozon-ichak trakti, yurak-qon tomir tizimi va boshqalarning sog'lig'ini saqlashga imkon beradi. Potentsiya uchun erkaklar uchun ovqatlanish mavjud bo'lib, u tabiiy afrodizyak bo'lgan mahsulotlar ro'yxatini o'z ichiga oladi va erkak kuchini saqlab qolishga imkon beradi.
Qanday vitaminlar va ovqatlar potentsialni oshiradi
Retinol (vitamin B) erkaklar salomatligi uchun eng muhim vitaminlardan biridir. Bu potentsialni saqlashga, genitouriya tizimining normal ishlashiga hissa qo'shadi, jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni oshiradi.
Tarkibida:
- qizil, sariq sabzavotlar;
- ko'katlar (ismaloq, maydanoz);
- baliq yog'i;
- jigar;
- sarig'i.
B vitaminlari sakkizta elementni o'z ichiga oladi. Ular asab tizimining hujayralariga ta'sir qiladi. Gipovitaminoz bilan, zaiflik, asabiylashish, uyqu buzilishi, apatiya, depressiya va nevroz rivojlanishiga qadar kuzatilishi mumkin. Ularning fonida psixologik erektil disfunktsiya rivojlanadi.
Asab tizimining normal ishlashini ta'minlash uchun quyidagilardan foydalanish yordam beradi:
- pishloq;
- kartoshka;
- dukkaklilar;
- yong'oqlar;
- qizil baliq;
- banan.
Askorbin kislotasi (vitamin C) - immunitetni qo'llab-quvvatlaydi, tanani infektsiyalardan himoya qiladi, jinsiy istak (dofamin) uchun javob beradigan gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bu tabiiy antioksidant.
Tarkibida:
- sitrus;
- shirin qalampir;
- yovvoyi gul;
- qizil smorodina.
D vitamini - testosteron ishlab chiqarishni normallantiradi, estrogenni kamroq faol shakllarga aylantiradi. Kaltsiy bilan birgalikda suyaklarni qurish uchun javobgardir. Gipovitaminoz, osteoporoz, osteomalaziya bilan libido va jinsiy funktsiyaning pasayishi bilan testosteron faolligining pasayishi va estrogen faolligining oshishi paydo bo'ladi. D vitaminining asosiy manbai quyosh nuridir.
Shuningdek, u quyidagilardan iborat:
- sut va nordon sut mahsulotlari;
- bedana va tovuq tuxumlari;
- pishloq.
E vitamini gipotalamus-gipofiz tizimining normal ishlashi uchun mas'ul bo'lgan yana bir muhim elementdir. Gipovitaminoz bilan libido pasayadi va bepushtlik rivojlanadi.
Tarkibida:
- yong'oqlar;
- brokkoli;
- kungaboqar urug'lari;
- ko'katlar;
- sabzi;
- go'sht;
- fermentlangan sut mahsulotlari;
- kepak.
Erkaklarda potentsial uchun tez ta'sir qiluvchi mahsulotlar
Asal bilan birgalikda yong'oq - vitamin aralashmasi. 1: 1 nisbatda aralashtirish. Potentsiyani yaxshilash uchun nonushta qilishdan oldin 1 choy qoshiqni oling.
Potentsiyani oshirish uchun uchrashuvdan ikki soat oldin yarim limon iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Sharq madaniyatida ziravorlar alohida o'rin tutadi. Ular libidoni oshiradi va tanani tonlaydi.
Bularga quyidagilar kiradi:
- zanjabil;
- za'faron;
- kardamom;
- Chinnigullar.
Erkak kuchi uchun choy ziravorlardan birini qo'shib pishiriladi.
Qaynatilgan skumbriya testosteronning biokimyoviy sintezida ishtirok etadigan omega yog 'kislotalariga boy. Ushbu mahsulotni haftada ikki marta ishlatish potentsialni oshiradi va spermatogenezni normallantiradi.
Qizil uzum - sperma ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, libidoni oshiradi. Ereksiyani yaxshilash uchun 10 g pishgan uzum qobig'idan foydalanish kerak.
Avakadolar o'simlik yog'lariga boy bo'lib, ular qonni toksik moddalardan tozalash, qondagi xolesterin darajasini pasaytirish, qon tomir tonusini oshirish va shu bilan jinsiy olatni tomirlariga ta'sir qiladi.
Erkak kuchi uchun eng yaxshi mahsulotlar
Qarag'ay yong'og'i, bodom, pista, findiq tarkibida ko'p miqdorda arginin, tokoferol, B vitaminlari, sink va selen mavjud. Kuniga 100 g yong'oq yoki ularning aralashmasini iste'mol qiling.
Baliq va dengiz mahsulotlari ko'p miqdorda vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Dengiz mahsulotlari tarkibida sink mavjud. Uning eng yuqori miqdori midiyada. Ularda jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi aminokislotalar ham mavjud.
Potentsiya uchun sabzavotlar
Shirin qalampir tarkibida antioksidantlar mavjud bo'lib, jinsiy olatni tomirlarida qon aylanishini normallantiradi va trombozning oldini oladi. Shirin qalampir bilan salatni muntazam ravishda ishlatish psixogen erektil disfunktsiya bilan jinsiy istakni tiklashga imkon beradi.
Gulkaram inson tanasi tomonidan yaxshi so'riladi. Muntazam foydalanish prostata bezining yallig'lanish kasalliklari va o'smalari rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Brokkoli inson organizmida aterosklerozga qarshi ta'sirga ega. Antioksidant xususiyatlari tufayli bu sabzavot saraton, diabet va semirib ketish xavfini kamaytiradi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, brokkoli ratsioniga kiritilishi testosteron darajasini normallashtirishga yordam beradi.
Sabzi yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, surunkali charchoq, depressiya bilan yordam beradi. Foydalanish jinsiy olatni qon aylanishini tiklashga yordam beradi.
Meva
Banan yuqori energiya qiymatiga ega. B vitaminlari, katexolaminlar, triptofanni o'z ichiga oladi. Banan iste'mol qilish kayfiyatni yaxshilaydi, depressiv kasalliklar bilan kurashishga yordam beradi. Jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, tabiiy prolongatorlardir.
Kivi tarkibida deyarli barcha vitaminlar, mikroelementlar, tolalar, organik kislotalar mavjud. Qon bosimini normallantiradi, xolesterin darajasini pasaytiradi, testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va genital hududning yallig'lanish kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi.
O'rik tabiiy afrodizyak hisoblanadi. Ulardan foydalanish libidoni oshiradi, jinsiy aloqaning davomiyligini oshiradi.
Potentsial zaiflashganda, o'rta yoshli erkaklar ko'pincha yoshi haqida shikoyat qiladilar. Biroq, yoshga bog'liq o'zgarishlar har doim ham potentsialning pasayishi uchun javobgar emas. Ko'pincha potentsialning bunday pasayishi erkakning turmush tarzi bilan bog'liq. Va bu nafaqat yomon odatlar va jismoniy faoliyatning etishmasligi, balki ko'proq darajada to'yib ovqatlanmaslik bilan bog'liq. Organizm hayot uchun zarur bo'lgan moddalarni olmaydi, to'g'ri ishlashni to'xtatadi, bu birinchi navbatda shaxsning hayoti uchun javobgar bo'lmagan funktsiyalarni, masalan, ko'payish funktsiyasini yo'qotishiga olib keladi. Buning oldini olish uchun dietani qayta ko'rib chiqish kerak: potentsialni oshiradigan ovqatlarni o'z ichiga oladi va erkaklarning jinsiy funktsiyasini kamaytiradigan ovqatlarni istisno qiladi.
Jinsiy gormonlar va potentsial darajasini pasaytiradigan mahsulotlar
tuz. Olimlar erkakning tanasida ortiqcha natriy testosteron ishlab chiqarishni kamaytirishini isbotladilar, bu esa potentsialning pasayishiga olib keladi. Ovqatni mo'l-ko'l tuzlash odati jinsiy istak va quvvatning zaiflashishiga asosiy sabab bo'lishi mumkin. Natriy organizmga kerak, ammo cheklangan miqdorda. Erkaklar uchun tuzning kunlik dozasi 3-4 grammdan oshmasligi kerak. Qancha tuz va nima uchun erkakka kerakligi haqida ko'proq bilib oling.
Shakar. Shakarli choy, tort, shokolad, shirin gazlangan suv, do'kondagi sharbatlar - bu jinsiy funktsiyaning pasayishiga olib keladigan ortiqcha shakar. Tana energiya manbai sifatida glyukozaga muhtoj bo'lsa-da, dietali glyukoza organik (oziq-ovqatdan) kabi xususiyatlarga ega emas. Erkaklar uchun maksimal kunlik shakar miqdori 6 choy qoshiq.
Tez tayyorlanadigan ovqat. Bu nafaqat jinsiy aloqa uchun, balki erkakning umumiy salomatligi uchun ham eng xavfli dushmandir. Agar tez ovqatlanish bilan kunlik snack bo'lsa, uni tabiiy va to'liq ovqatlanish bilan almashtirish kerak. Fast tamaddi qilishga nafaqat McDonald's va boshqa shunga o'xshash muassasalarning taomlari kiradi, chunki ko'pchilik noto'g'ri o'ylashadi, tez ovqatlanish do'konda sotib olingan chuchvara va chuchvara, makaron va tez pyure kartoshka (Rolton, Doshirak), hot-dog, kolbasa, chips va boshqa mahsulotlarni o'z ichiga oladi. Agar siz ushbu mahsulotlardan butunlay voz kecholmasangiz, ularning iste'molini minimal darajaga kamaytiring.
Shirin gazlangan ichimliklar. Yuqorida aytib o'tganimizdek, gazlangan ichimliklar tarkibida shakar mavjud bo'lib, u ortiqcha erkaklar uchun zararli (bir stakan soda taxminan 6 choy qoshiq shakarni o'z ichiga oladi). Biroq, nafaqat ortiqcha shakar sog'liq uchun zararli, bundan tashqari, gazlangan ichimliklar tarkibida konservantlar, kanserogenlar va kimyoviy qo'shimchalar mavjud bo'lib, ular bizning tanamiz uchun yaxshi natija bermaydi. Gazlangan ichimliklar uchun eng yaxshi o'rinbosar tozalangan suvdir.
Pishiriqlar va oq non. Erkak jinsiy gormonlar darajasini kamaytiradigan xamirturush, shakar, kislotalar va boshqa moddalarni o'z ichiga oladi. Oq nonni iste'mol qilishni qora yoki xamirturushsiz non bilan almashtirishingiz kerak.
Soya o'z ichiga olgan mahsulotlar. Soya mahsulotlarida ayol jinsiy gormonlarining o'simlik analoglari - fitoestrogenlar mavjud bo'lib, ular o'z xususiyatlariga ko'ra erkak gormoni testosteroniga qarama-qarshidir. Hozirgi vaqtda soya o'simlik oqsilining asosiy manbai sifatida oziq-ovqat sanoatida keng qo'llaniladi. Uni sut (sut, pishloq), go'sht (kolbasa, kolbasa, yarim tayyor mahsulotlar), qandolat va boshqa mahsulotlarda topish mumkin. Biroq, bu siz soya o'z ichiga olgan mahsulotlardan voz kechishingiz kerak degani emas, faqat ularning iste'molini cheklashingiz kerak.
Kofein. Kofein erkin testosteron molekulalarini yo'q qiladi. Erkin (biologik faol) testosteron erkak uchun bog'langan shaklda bo'lgan testosteronga qaraganda katta ahamiyatga ega. Kofeinni iste'mol qilishni minimallashtiring.
Spirtli ichimliklar. Olimlarning fikriga ko'ra, spirtli ichimliklar erkakning moyaklaridagi zahar kabi ta'sir ko'rsatadi, ularning jinsiy gormonlar va spermatozoidlarni ishlab chiqarish funktsiyasini inhibe qiladi. Bundan tashqari, olimlarning fikriga ko'ra, moyaklar hech qachon o'z funktsiyalarini to'liq tiklamaydi, ya'ni. spirtli ichimliklarni doimo iste'mol qiladigan odam jinsiy aloqasiz mavjudotga aylanish xavfini tug'diradi. Erkaklarning jinsiy funktsiyasiga haqiqiy zarba - bu pivo. Pivoda fitoestrogenlar - o'simlik kelib chiqishi ayol jinsiy gormonlari mavjud bo'lib, ular testosteron ishlab chiqarishni bostiradi va teskari ta'sirga ega. Erkaklarda estrogenning yuqori darajasi nafaqat jinsiy funktsiyani bostiradi, balki ortiqcha yog 'cho'kmasini va ayol tipidagi ko'krak o'sishini (og'ir holatlarda) qo'zg'atadi.